Bei einer Krebserkrankung kommt es zu Stress. Auch Erschöpfung kann im Laufe der Behandlung oder danach auftreten. Atmungsübungen, Bewegung und Entspannungsübungen helfen dabei, den Körper und die Psyche zu entlasten.
Kostenfreies Webinar geführt von Josephine Marquart
Krebsbetroffene sind dauerhaft schwerwiegenden Belastungen ausgesetzt. Beginnend mit der Diagnose, während der Therapie und auch danach sind Körper und Geist extrem gefordert. Schon die kleinsten Übungen zur Entspannung können Großes bewirken. Es ist bewiesen, dass Atemtechniken und einfache Übungen zur Auflösung von Stress und Angst beitragen können. Rund um eine Chemo- oder Strahlentherapie ist es besonders wertvoll, auf diese Übungen zu vertrauen.
Über Josephine Marquart
- Psychoonkologin (DKG zertifiziert)
- Medizinische Psychologin
- In Ausbildung: Integrative Körperpsychotherapie (IfK Berlin)
Über das Webinar
- Teilnehmer: Kleingruppe, maximal 10 – 20 (Betroffene und Angehörige)
- Dauer: 50 Minuten
- Ort: Online
- Preis: Kostenlos
1. Teil: Eine Reihe von Atem- und Körperübungen erklärt und durchgeführt von der Übungsleiterin
- Lernen Sie einfache Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Spannungen gekonnt aufzulösen.
- Passen Sie den Ablauf der Übungen an Ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse an – Sie bestimmen, welche Übungen und in welchem Ausmaß Sie mitmachen möchten, um das Beste für sich selbst zu erproben.
- Lassen Sie sich auf eine gedankliche Reise ein und lernen Sie, Ihre Vorstellungskraft sinnvoll einzusetzen.
2. Teil: Offener Raum für Fragen & Themen von Teilnehmer*innen
- Stellen Sie Ihre Fragen direkt an unsere Psychoonkologin und erhalten Sie hilfreiche Tipps und Anleitungen.
- Tauschen Sie sich in der geschützten Gruppe mit Gleichgesinnten aus – teilen Sie Ihre Erfahrungen oder lernen Sie von den Erfahrungen anderer.
- Nehmen Sie bequem von zu Hause teil – ohne zusätzliche Zeit für den Anfahrtsweg investieren zu müssen.
Termine 2023
- Die nächsten Termine finden Sie unten im Formular.
Hinweis: Sollte keiner der verfügbaren Termine passen, können Sie sich für zukünftige Termine vormerken lassen.
Jetzt kostenlos und unverbindlich anmelden
Krebs erfordert Kraft und Aufmerksamkeit. Vergessen Sie dabei nicht, dass auch Ihr Körper den psychischen Belastungen etwas entgegensetzen kann. Nehmen Sie teil an unserer Übungsreihe und tanken Sie die Kraft, die sich aus gelungener Bewegung und tiefen Atemtechniken ergibt. Neugierig geworden? Melden Sie sich hier an:
